CAMINHADA, 21 de Janeiro de 2013

No 21 de janeiro foi realizada uma caminhada, ela aconteceu nas proximidades do Cras alto dos 14 com os idosos da turma manhã, em frente ao grêmio recreativo ipuense, a caminhada durou 30 minutos, durante a caminhada foi mencionado a importância da atividade física para regular a saúde no controle da pressão arterial e da glicose sanguínea e da diminuição do LDL e o aumento do HDL. Além disso, foram realizados os alongamentos dos membros superiores e inferiores, no início e no final da caminhada, como também nos foi mostrado à inclusão da socialização e qualidade de vida das pessoas. Por ultimo foi feita uma roda de conversa com os idosos, onde eles fizeram comentários sobre a caminhada juntamente com a educadora Física Francy.